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5 Batidos o Licuados para bajar de peso rápidamente

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Los batidos o licuados como se conoce en algunos países de latinoamerica, son una excelente forma para bajar de peso, son los complementos especiales para las dietas diarias y las rutinas de ejercicio, llenos de vitaminas y nutrientes brindan al cuerpo las energías necesarias para el día a día. hay mucha variedad de batidos muy buenos para bajar de peso, en esta ocasión le traemos 5 de los mejores para adelgazar y mantenerse en forma.

 

Los mejores 5 batidos o licuados naturales para bajar de peso.

 

Batido de banana o platano.

 

Este es un batido rico en proteína y potasio, excelente opción para cambiar por una comida, para realizar este batido natural necesitaremos los siguientes ingredientes:

  • 1 banana o platano
  • 1 taza de leche
  • 5 cubos de hielo
  • 2 cucharadas de miel

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que la mezcla quede suave y con el espesor deseado.

 

Batido de arándanos

 

Muchos de los jugos para bajar de peso tienen en sus ingredientes arándanos, debidos a sus propiedades naturales y el rico sabor que aporta a la bebida, en esta ocasión este batido natural se realizará con los siguientes ingredientes:

 

  • 1 banana
  • ½ de arándanos congelados
  • 1 cucharada de miel o jugo de manzana concentrado
  • 7 onzas de agua

 

La banana debe ser cortada en trozos pequeños y mezcle junto a todos los ingredientes en la licuadora hasta que la mezcla quede suave, sirva y disfrute.

 

Batido de durazno

 

Este es un batido o licuado muy dulce y rico por sus ingredientes que combinados hacen de este batido una de las mejores opciones para bajar de peso. para este batido natural necesitaremos los siguientes ingredientes:

 

  • 1 cucharada de aceite de linaza
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 taza de duraznos congelados

 

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener la suavidad deseada. Sirva y disfrute de su rico batido natural para bajar de peso.

 

Batido de fresa

Este batido de fresa es muy rico y el preferido de muchos por su sabor, es una excelente opción y aporta muchos beneficios al organismo aparte de ayudar a quemar la grasa. para elaborar este batido utilizaremos los siguientes ingredientes:

 

  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 cucharadita de jugo de manzana concentrado

 

Batido de frambuesa

 

Este batido contiene una excelente combinación y su elaboración es realmente sencilla, solo necesitaremos los siguientes ingredientes:

 

  • 5 onzas de yogur de vainilla sin grasa
  • 1 taza de frambuesas congeladas
  • ½ de frambuesas frescas
  • ½ de leche descremada

 

Mezcle todos los ingredientes hasta que el batido quede suave y fácil de tomar, sirva en un vaso largo y disfrute.

 

Todos estos batidos o licuados, son excelentes opciones para cambiar por la cena y así ayudar al cuerpo en su digestión nocturna, se recomienda realizar estos batidos frecuentemente y mantener una variedad en su elaboración, y con seguir una rutina de beber estos batidos o licuados en menos de un mes realmente se podría ver resultado para bajar el peso, saludos amigas de hay que leerlo.

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