img
Home / Health / La dieta de las Estrellas

La dieta de las Estrellas

/
/
/
29 Veces leída

Celebridades y estrellas de cine sienten como nadie la presión de lucir bien. ¿Cómo lo logran?, hoy recopilamos varias dietas de famosas veamos que hacen y que comen.

En todos los casos haciendo ejercicios de algún tipo y cuidando la dieta.

Julia Roberts hace los ejercicios de Pilates y sigue los consejos de nutrición de Yolanda Bergmaii y Carrie Latt.

¿Cuáles son sus recomendaciones?

No saltarse ninguna comida, porque el metabolismo se hace más lento. Matarse de hambre sólo la hace sentir mal y hay más probabilidades de que se pase en la próxima comida.

Se deben hacer tres comidas al día y dos meriendas, en porciones razonables. No sobrepasarse en el consumo de alimentos sin grasa.

Los productos procesados sin grasa tienen casi tantas calorías como los regulares, y uno tiende a comer más cantidad para sentirse satisfecha. La grasa es necesaria, pero no más del 30% de las calorías en su dieta.

Si come de manera saludable y hace ejercicios, perderá peso y pulgadas en sus medidas. No recomiendan las pastillas para bajar de peso ni las dietas drásticas, sino hacer cambios en su dicta
poco a poco y fijarse metas a largo plazo. Otro consejo que es parte de la dieta de las estrellases comer despacio.

Para hacer ejercicios no hay que ir al gimnasio. hay actividades que le permiten ejercitarse y son más entretenidas.

Elle Fanning. , muy conocida por estar en peliculas de renombre, dice que prefiere hacer ejercicios al aire libre, como andar en bicicleta.

Natalie Portman tiene una figura y una energía envidiables, recomienda ¡bailar mucho!, comer comidas sanas y beber agua.

Madonna hace ejercicios tres horas al día. seis días a la semana, que incluyen correr, andar en bicicleta, y ejercicios de resistencia.

Annette Bening  prefiere el yoga, práctica que realiza desde hace 20 años, porque piensa que es un ejercicio muy completo y lo realiza diariamente, así como un poco de pesas para tonificar. Come poca carne roja, prefiere el pescado, el pavo, la ternera, come porciones pequeñas y con poca grasa. Para la merienda, escoge frutas y bizcochos de arroz.

Michelle Píieffer  hace una hora de ejercicios aeróbicos y con pesas, lodos los días, aunque esté filmando.

prah Winfrey tiene su propio chef que ha publicado un libro con las recetas de su famosa dieta, que no deja que su consumo de grasa pase de 30 gramos diarios.

Corre 17 Km (10 millas) todos los días y hace pesas.

El desayuno es la comida más importante del día. veo lo que desayunan estas famosas:
Natalie Portman (candidata al Oscar 2017): Fruta y yogur, tostada de trigo integral o mussli. Un desayuno casi sin grasa.
Kate Moss: Huevos, butifarras, tocineta, hot cake. Ríce Crispíe y café frío descafeinado.
Elle Fanning: Crumpets (panecillos salados) con mermelada y rebanadas de mango.
Gloria Estefan: Omelette de claras de huevo, tostada de trigo integral, jugo de naranja y cefé cubano.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest

Dejanos tu Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

It is main inner container footer text